الحمل هو من أكثر المراحل التي تتغير فيها البشرة بشكل ملحوظ وسريع. التغيرات الهرمونية الكبيرة التي تحدث في الجسم تنعكس مباشرة على الجلد. بعض النساء يُلاحظن إشراقاً غير مسبوق في بشرتهن خلال الحمل. وأخريات يُعانين من حب الشباب الذي لم يظهر منذ المراهقة أو من الكلف وبقع الحمل أو من جفاف مفاجئ لم يعرفنه من قبل.
في نفس الوقت يُصبح اختيار منتجات العناية بالبشرة مسؤولية مضاعفة لأن ما تضعينه على جلدك يمتص جزئياً ويصل إلى مجرى الدم ومن خلاله إلى الجنين. هذا لا يعني الخوف من كل شيء، لكنه يعني الوعي والحذر في اختيار ما تضعينه.
ما الذي يحدث لبشرتك خلال الحمل؟
في الثلث الأول من الحمل ترتفع مستويات هرمون البروجسترون بشكل كبير مما يُحفز الغدد الدهنية ويُسبب ظهور حب الشباب عند كثيرات. الغثيان وعدم شرب الكميات الكافية من الماء في هذه المرحلة يُؤثران أيضاً على ترطيب البشرة.
في الثلث الثاني ترتفع مستويات الإستروجين وكثير من النساء يُلاحظن في هذه المرحلة الإشراق المعروف بـ pregnancy glow وهو نتيجة زيادة تدفق الدم وتحسن الدورة الدموية في الجلد. لكن في نفس الوقت يبدأ الكلف أو بقع الحمل في الظهور عند بعض النساء خاصة عند التعرض للشمس.
في الثلث الثالث يُلاحظ كثيرات جفافاً أو تمدداً في الجلد مع توسع البطن وتغيرات في الجلد على مناطق أخرى من الجسم.
المكونات التي يجب تجنبها كلياً أثناء الحمل
الريتينول وجميع مشتقات فيتامين A هي القاعدة الأولى والأكثر أهمية. فيتامين A بجرعات عالية ثبت أنه يُسبب تشوهات خلقية عند الجنين. رغم أن الكميات الموجودة في منتجات العناية بالبشرة الخارجية أقل بكثير من الجرعات الدوائية، إلا أن معظم أطباء النساء والتوليد ينصحون بتجنب الريتينول والريتينالديهيد وجميع أشكاله الخارجية خلال الحمل تحسباً.
حمض الساليسيليك BHA بتركيزات عالية يجب تجنبه خلال الحمل خاصة بتركيزات 2% فأعلى والمنتجات التي تُغطي مساحات كبيرة من الجلد. بعض الأطباء يسمحون بكميات صغيرة جداً في منتجات الغسيل التي تُشطف سريعاً لكن الأفضل تجنبه كلياً والاطمئنان.
الهيدروكينون المُستخدم في كريمات تفتيح البشرة يمتص بنسب عالية نسبياً عبر الجلد ويجب تجنبه كلياً خلال الحمل. البديل هو التركيز على واقي الشمس لمنع ظهور بقع جديدة.
العطور الاصطناعية بتركيزات عالية والكثير من المواد الكيميائية الحافظة كالبارابين تستحق التحاشي قدر الإمكان خلال الحمل رغم أن الدليل العلمي القاطع على ضررها لا يزال محل بحث.
المكونات الآمنة تماماً أثناء الحمل
النياسيناميد هو الحليف الأول للحامل في مجال العناية بالبشرة. آمن تماماً، لا توجد أي مخاوف علمية منه خلال الحمل، وهو يُعالج حب الشباب الهرموني ويمنع الكلف ويُوازن البشرة. استخدامه اليومي آمن ومفيد.
حمض الهيالورونيك آمن تماماً وضروري للحفاظ على ترطيب البشرة التي قد تتأثر بالتغيرات الهرمونية والتعرض للجفاف.
فيتامين C آمن وفعّال خلال الحمل وهو مفيد بشكل خاص للوقاية من كلف الحمل ومنع التصبغ الناتج عن الشمس. استخدامه مع واقي الشمس هو أفضل خطة لمنع البقع الداكنة خلال الحمل.
حمض الأزيلايك هو بديل ممتاز للريتينول والأحماض القوية خلال الحمل. آمن ومُعتمد طبياً للاستخدام أثناء الحمل في كثير من الدول. يُعالج حب الشباب ويُفتح البقع الداكنة ويُهدئ الاحمرار.
السيراميد والببتيدات آمنة تماماً وهي من أفضل ما يمكن استخدامه لتقوية الحاجز الجلدي وترطيب البشرة خلال الحمل.
حمض الترانيكساميك TXA آمن بشكل عام وهو مفيد لمعالجة كلف الحمل لكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه.
واقي الشمس آمن وضروري بشكل مضاعف خلال الحمل. كلف الحمل يتفاقم بشكل كبير عند التعرض للشمس بدون حماية. واقي الشمس المعدني القائم على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم يُعتبر الأكثر أماناً خلال الحمل لأنه لا يمتص ويبقى على سطح الجلد.
الروتين المثالي للحامل
صباحاً ابدئي بغسول لطيف خالٍ من العطور والبارابين. ثم سيروم فيتامين C. ثم سيروم النياسيناميد. ثم مرطب بالسيراميد أو الببتيدات. وأخيراً واقي شمس معدني SPF 50 وهو الأهم والأكثر إلحاحاً خلال الحمل تحديداً.
مساءً تنظيف مزدوج لطيف. سيروم حمض الأزيلايك إذا كانت لديك حبوب أو بقع. مرطب ليلي بالسيراميد والببتيدات.
نصيحة مهمة جداً
كل قرار بشأن تغيير منتجات العناية بالبشرة خلال الحمل يجب أن تستشيري فيه طبيبتك أو طبيب التوليد. هذا المقال للتوعية العامة وليس بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. كل حالة حمل مختلفة وما يُناسب شخصاً قد لا يُناسب آخرى.
في Ayaderma ستجدين ANUA Niacinamide 10% TXA Serum وANUA Azelaic Acid Serum وDr. Althea 345 Relief Cream وهي من أفضل المنتجات التي يمكن الاطمئنان إليها خلال الحمل بعد استشارة طبيبتك. اطلبيه الآن مع التوصيل السريع لباب منزلك.