إذا كانت بشرتك تتحول في الشتاء إلى شيء مختلف تماماً عما كانت عليه في الصيف، إذا ظهر التقشر في مناطق لم تعرفيه فيها من قبل، إذا أصبحت المنتجات التي كانت تعمل بشكل ممتاز في الصيف تشعر بأنها لا تكفي، وإذا أصبحت بشرتك تتهيج من منتجات اعتادت عليها، فهذا ليس خللاً في بشرتك بل هو استجابة طبيعية تماماً للتغييرات الجذرية في البيئة المحيطة بها.
الشتاء يُغير عوامل متعددة في نفس الوقت وكل منها يؤثر على بشرتك بطريقة مختلفة. فهم هذه التغييرات هو ما يجعلك تُعدّلين روتينك بذكاء بدلاً من الشراء العشوائي لمنتجات جديدة.
ما الذي يفعله الشتاء ببشرتك بالضبط؟
الهواء الخارجي في الشتاء يحمل رطوبة أقل بكثير مما يحمله في الصيف. الهواء الجاف يمتص الرطوبة من أي سطح يلامسه بما في ذلك جلدك. كلما كانت الرطوبة في الهواء أقل كلما كانت البشرة تفقد رطوبتها بشكل أسرع بغض النظر عن كمية المرطب التي تضعينها.
التدفئة الداخلية هي العامل الذي يتجاهله كثيرون لكنه بالغ التأثير. الهواء الساخن المتدفق من أجهزة التدفئة يُجفف الهواء الداخلي بشكل شديد. في كثير من المنازل رطوبة الهواء الداخلي في الشتاء تكون أقل حتى من رطوبة الهواء في الصحراء. الجلوس لساعات في هذا الهواء الجاف الساخن يسرق رطوبة بشرتك بشكل مستمر.
درجات الحرارة المنخفضة جداً تُبطئ نشاط الغدد الدهنية مما يعني إنتاج زيوت طبيعية أقل. هذه الزيوت الطبيعية جزء أساسي من الحاجز الجلدي وتراجعها يجعل البشرة أكثر عرضة للجفاف والتهيج.
الانتقال المتكرر بين البرد الشديد خارجاً والدفء الشديد داخلاً يُعرّض البشرة لتغييرات حرارية مستمرة تُجهدها وتُضعف حاجزها الجلدي تدريجياً.
التعديل الأول في الشتاء: المرطب
هذا هو التعديل الأهم والأكثر تأثيراً. المرطب الخفيف بقوام الجيل الذي كان مثالياً في الصيف يكون في الغالب غير كافٍ في الشتاء. تحتاجين في الشتاء مرطباً أثقل قواماً يحتوي على مكونات حابسة للرطوبة كالسيراميد والسكواليان وزبدة الشيا بالإضافة إلى المكونات الجاذبة للماء كحمض الهيالورونيك والجلسرين.
حتى أصحاب البشرة الدهنية قد يحتاجون تغيير مرطبهم في الشتاء إلى قوام أكثر ثراءً خاصة في الليل. المرطب الجيل الصيفي يمكن إبقاؤه للصباح وإضافة مرطب أكثر ثراءً في الليل.
التعديل الثاني: إضافة زيت أو سكواليان
الشتاء هو الوقت المثالي لإضافة زيت نباتي خفيف أو سكواليان كآخر طبقة في الليل. الزيت يُشكل طبقة واقية على سطح الجلد تمنع تبخر الرطوبة طوال الليل حتى في غرفة مُدفأة وجافة. زيت الجوجوبا والسكواليان هما الأقل احتمالاً لسد المسام وهما مناسبان حتى للبشرة الدهنية نسبياً.
التعديل الثالث: تغيير الغسول
الغسول القوي الذي كنت تستخدمينه في الصيف لمكافحة الزيوت يحتاج إعادة نظر في الشتاء. البشرة في الشتاء تُنتج زيوتاً أقل وتحتاج هذه الزيوت للمحافظة عليها. اختاري في الشتاء غسولاً أكثر لطفاً وأقل تجفيفاً. إذا كانت بشرتك تشعر بالشد والجفاف بعد الغسيل فهذا مؤشر واضح على أن غسولك قوي جداً للشتاء.
التعديل الرابع: تقليل التقشير
التقشير ضروري لكن في الشتاء يجب تقليل تكراره. بشرتك في الشتاء أكثر حساسية وأقل قدرة على الاستعادة السريعة. التقشير المتكرر في الشتاء يُضعف الحاجز الجلدي الذي هو أصلاً تحت ضغط من البيئة الجافة. قللي من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع إلى مرة واحدة واستخدمي الأحماض بتركيزات أخف إذا كانت بشرتك تُظهر علامات حساسية.
التعديل الخامس: الاستمرار في واقي الشمس
أكثر خطأ يرتكبه الناس في الشتاء هو التوقف عن واقي الشمس أو تقليله. أشعة UVA لا تتوقف في الشتاء وهي المسؤولة عن التصبغ والشيخوخة المبكرة. الغيوم لا تمنعها. البرد لا يوقفها. واقي الشمس في الشتاء إلزامي بنفس قدر الصيف.
الاستراتيجيات الذكية للحفاظ على رطوبة البشرة في الشتاء
ضعي المرطب على بشرة رطبة قليلاً بعد الغسيل مباشرة وقبل أن تجف كلياً. هذه الدقائق الأولى بعد الغسيل هي الأهم لأن الجلد يكون في أعلى حالات استعداده لامتصاص الرطوبة.
استخدمي جهاز الترطيب أو humidifier في غرفة نومك خاصة إذا كانت التدفئة مركزية وقوية. رفع رطوبة الهواء في الغرفة إلى 40% إلى 60% يُقلل بشكل ملحوظ من جفاف البشرة الناتج عن التدفئة.
تجنبي الاستحمام بالماء الساخن جداً في الشتاء رغم جاذبية هذه الفكرة في البرد. الماء الساخن يُذيب دهون الجلد الطبيعية ويُضعف الحاجز الجلدي. الماء الدافئ يكفي ويُقلل بشكل ملحوظ من جفاف ما بعد الاستحمام.
شربي الماء بكميات كافية حتى في الشتاء. كثيرات يشربن ماءً أقل في الشتاء لأن الجو لا يُشعرهن بالعطش لكن الجسم لا يزال يحتاج ترطيباً داخلياً كافياً.
في Ayaderma ستجدين ANUA 100+ PDRN Acide Hyaluronique Crème Hydratante الذي يجمع بين حمض الهيالورونيك وتقنية PDRN لترطيب عميق ومستدام مثالي لبشرة الشتاء الجافة. اطلبيه الآن مع التوصيل السريع لباب منزلك.