Si votre peau s'irrite facilement, perd son hydratation rapidement, devient sensible à des produits qui lui convenaient parfaitement avant, ou si vous avez l'impression qu'elle ne répond à aucun traitement de la façon attendue, la cause n'est souvent pas dans les produits que vous utilisez. La cause se trouve dans la base qui doit être présente avant tout traitement, et cette base s'appelle la céramide.
La céramide est l'ingrédient dont les dermatologues parlent régulièrement mais qui ne bénéficie pas du même engouement marketing que d'autres ingrédients comme le rétinol ou la vitamine C. Et pourtant, c'est la fondation qui permet à tous ces autres ingrédients de fonctionner correctement ou de ne pas fonctionner du tout.
Qu'est-ce que la céramide et pourquoi est-elle si importante ?
La céramide est un type de lipide naturel qui constitue environ 50% de la composition de la couche externe de la peau. Imaginez la peau comme un mur de briques. Les cellules de la peau sont les briques et la céramide est le ciment qui remplit les espaces entre elles et stabilise tout le mur. Ce mur s'appelle la barrière cutanée et son rôle est double et vital. De l'extérieur, il empêche les irritants, les bactéries et les polluants de pénétrer. De l'intérieur, il empêche l'hydratation de s'évaporer.
Lorsque la céramide est abondante et saine, le mur est étanche et solide. Votre peau retient son hydratation, tolère les ingrédients actifs puissants et ne s'irrite pas facilement. Lorsque la céramide diminue, des fissures apparaissent dans ce mur. L'hydratation s'évapore en permanence, les irritants pénètrent facilement, et la peau commence à ressentir de la sécheresse, des irritations et une hypersensibilité.
Pourquoi la céramide diminue-t-elle ?
Le corps produit naturellement de la céramide mais cette production diminue avec l'âge. À trente ans, le niveau de céramide a déjà commencé à baisser de façon notable et à cinquante ans, la peau en a perdu environ 40% par rapport à son niveau à vingt ans.
Mais l'âge n'est pas le seul facteur. L'utilisation excessive de nettoyants agressifs dissout la céramide de la surface de la peau à chaque lavage. Les acides à fortes concentrations et le rétinol utilisés en excès affaiblissent la barrière cutanée. Le temps froid et sec accélère la perte de céramide. Et même se laver le visage avec de l'eau trop chaude dissout les lipides naturels dont la céramide fait partie.
Les types de céramide et ce que vous devez rechercher sur l'emballage
Il existe neuf types classifiés de céramide et chacun agit à un endroit différent de la barrière cutanée. Les types les plus courants dans les produits de soin sont la céramide 1, la céramide 3 et la céramide 6, généralement mentionnées par leurs numéros ou par leurs noms chimiques comme Ceramide NP, Ceramide AP et Ceramide EOP.
Les bons produits combinent souvent plus d'un type car la peau a besoin d'un mélange pour construire une barrière complète. Si vous voyez sur l'emballage Ceramide Complex ou Multi-Ceramide, c'est un bon indicateur que le produit en contient un mélange.
Quels ingrédients fonctionnent de manière complémentaire avec la céramide ?
Le cholestérol et les acides gras libres sont les ingrédients qui travaillent côte à côte avec la céramide dans la construction de la barrière cutanée. Les produits qui combinent céramide, cholestérol et acides gras dans des proportions équilibrées sont les plus efficaces pour reconstruire la barrière cutanée de manière authentique.
La niacinamide fonctionne excellemment avec la céramide car elle stimule la peau à produire davantage de céramide naturelle de l'intérieur. Tandis que vous lui apportez des céramides externes en guise de nutrition immédiate, la niacinamide travaille à augmenter sa production propre sur le long terme.
L'acide hyaluronique complète l'action de la céramide car la céramide construit la barrière qui retient l'eau et l'acide hyaluronique fournit à cette barrière l'eau nécessaire à retenir. Les deux ensemble donnent une peau hydratée et protégée simultanément.
Comment intégrer la céramide dans votre routine correctement ?
La céramide sous forme de crème hydratante se place après le sérum et avant la protection solaire le matin, et après le sérum en dernière étape le soir. Son rôle ici est de sceller tout ce que vous avez appliqué dans les étapes précédentes et de fermer la barrière cutanée.
La céramide sous forme de nettoyant aide à nettoyer la peau sans détruire la barrière cutanée et elle est idéale pour les peaux sensibles qui trouvent que le nettoyage aggrave leurs problèmes cutanés.
En période de récupération après une irritation sévère ou un affaiblissement notable de la barrière cutanée, la céramide peut être utilisée de manière intensive deux fois par jour pour accélérer la reconstruction.
Qui a le plus besoin de céramide ?
Les personnes à peau sèche chronique sont les premiers et plus grands bénéficiaires de la céramide. Si votre peau ressent de la sécheresse même après une hydratation régulière, le problème se situe très probablement au niveau de la barrière cutanée et non dans un manque de crème hydratante.
Les peaux sensibles qui s'irritent avec la plupart des produits ont besoin de céramide de manière fondamentale car leur barrière cutanée affaiblie est la cause profonde de cette hypersensibilité.
Celles qui utilisent régulièrement du rétinol ou des acides ont besoin de céramide pour réparer l'affaiblissement progressif que ces ingrédients causent à la barrière cutanée même lors d'une utilisation correcte.
Et même les peaux grasses bénéficient de la céramide car renforcer la barrière cutanée réduit la surproduction de sébum sur le long terme.
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